構えにおいて基本的に前脚のスネは床と垂直、
その時の前膝の位置は一定で動かない（前後左右に緩まないこと）。
納刀において体を下ろす時、膝の位置を動かさないようにするため、あまり「固定」の意識を持ちすぎると、
身体がスムースに動かず後ろ脚の筋肉に過大な負担をかけてしまいます。
前後の脚を押し合うように力まずにリラックスしつつ膝の位置を意識すると筋力の負担が軽減します。
とはいえ筋力も必要です、毎日一回、頑張りましょう！
今野、二村、馬場、藤沢、ガブリエル、田中、譽田、北田、直太朗、中谷、拓海
記／長塚
