今日は筋トレ！
居合腰ジャンプ……身体を中心に置くことが学べる、足の向きを正面に保つことを学べる、ふくらはぎの筋力増強になる。
斬り結び前進……腰と背骨の体中心を絞って斬り付け箇所に斬り込みつつ前進、体幹筋の使い方を学べます。
キツくやるも優しくやるも本人次第。腹筋を鍛えたい人は腹筋にも力を入れて鍛えましょう！
体中心を崩さずに刀を扱うことが大切です。
20時に稽古終了。
武器庫に移動して「猪鍋」！
猪肉を町田の籏谷先生からたっぷり頂戴しました。
肉は鍋、スペアリブは焼き、味の濃い肉でとても美味しく頂きました！
籏谷先生、有難うございました！
長塚 石原 田中 佐藤 古山 林 太田
記 / 長塚