リクエストシリーズ第3弾〈除け身〉
除け身…主に① つま先の方向付け
→ 除けた後、敵の頭角から顎先に斜めに打つ…この時の右つま先は敵に向いていなければならない。
② 脚の引き付けの使い方 → 立ち上がってから、後ろの左足を、右前脚の太腿の裏と右大臀筋を
意識的に使って後ろ足である左脚引き寄せるように引き付けて1歩前に踏み込む
③反り腰対策として含胸抜骨(がんきょうばっぱい)を意識すること→
全てに通じる上体及び全身の有効な脱力姿勢…膝を曲げ腰を落とし大木を抱くように腕を巻き付ける。
丹田辺りを意識して気を巡らせる。
※総じみて爪先が攻撃方向に向かないためつま先への意識を強く保って敵に向くように努めること。
長塚 古山 林 太田 稲上 大西
記 / 長塚